Длительные перелеты без тревог – как избежать тромбоза

Когда мы долго, иногда в течение нескольких часов сидим в самолете, не двигаясь, действие мышечных насосов значительно ограничивается и приток крови к сердцу замедляется, что увеличивает риск тромбоза. В венах (обычно на ногах) могут образовываться тромбы, которые могут сузить или закупорить кровеносные сосуды. Для здоровых людей риск относительно невелик, но он значительно возрастает в длительных поездках. Венозный тромбоз – болезненная и серьезная проблема, особенно если тромб отрывается и приводит к закупорке сосуда.

Что можно сделать, чтобы снизить риск тромбообразования:

• Во время путешествия носите удобную, свободную одежду
• Снимайте обувь во время полета
• Время от времени напрягайте и расслабляйте мышцы ног и стоп, чтобы стимулировать мышечную накачку и возврат крови к сердцу
• Время от времени вставайте и делайте несколько шагов
• Пейте много воды, но избегайте кофе и алкоголя.

Как проявляется «тромбоз путешественника»?

Первыми признаками тромбоза могут быть:

• Отеки ног
• Синюшное изменение цвета кожи на ноге
• Боли
• Чувство напряжения при ходьбе
• Блестящая кожа.

Профилактика при повышенном риске тромбообразования

Если у вас избыточный вес, вы курите, принимаете противозачаточные таблетки, беременны, страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или нарушениями свертываемости крови или когда-либо имели тромбоз, перед длительной поездкой имеет смысл обсудить с врачом профилактические меры, такие как противотромбозные чулки или противотромбозные инъекции. Признаки тромбоза могут появиться только через несколько дней после поездки. Если вы что-то подозреваете, важно как можно быстрее обратиться к врачу.

Будьте здоровы и наслаждайтесь путешествиями!